هشدار به حجاج؛ خطر گرمازدگی در مکان های کلیدی حج

به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تبریز یازار، با آغاز موسم حج و افزایش دمای هوا، گرمازدگی به‌عنوان یکی از رایج‌ترین شرایط پزشکی در طول این مراسم شناخته می‌شود.زائران در برخی مکان‌های پرتردد و مراسم خاص بیش از دیگر نقاط در معرض این خطر قرار دارند. به همین دلیل، مراقبت از خویش و رعایت نکات پیشگیری اهمیت ویژه‌ای دارد.مکان‌های پرتکرار برای گرمازدگیبر اساس گزارش‌ها، مکان‌هایی که بیشتر موارد گرمازدگی در آن‌ها به‌دلیل ازدحام یا دمای بالا رخ می‌دهد، شامل موارد زیر است:طواف در مسجدالحرامبه‌ویژه هنگام ظهر که دمای هوا به اوج خود می‌رسد و ازدحام جمعیت بالاست.طواف نساءدر شرایط شلوغی و دماهای بالا در طول روز، احتمال گرمازدگی بیشتر می‌شود.روز عرفهدر عرفات، به‌خصوص هنگام ظهر که زائران در فضای باز حضور دارند، خطر گرمازدگی افزایش می‌یابد.منادر مناطقی مانند مکان‌های ذبح قربانی و جمرات، به‌ویژه هنگام مراسم سنگ‌اندازی به‌دلیل فاصله زیاد، ازدحام و فعالیت فیزیکی بالا.روش‌های فوری رسیدگی به گرمازدگیزائرانی که علائم گرمازدگی را تجربه می‌کنند، باید سریعاً اقدامات زیر را انجام دهند:جابجایی به مکانی خنکدرآوردن لباس‌های بیرونی و خنک کردن بدن با آب (به‌ویژه سر و گردن)استفاده از تهویه هوا یا فن برای خنک کردن بدننوشیدن مایعات، بخصوص آبتماس با خدمات اورژانس و مراجعه به نزدیک‌ترین مرکز درمانیتوصیه‌های پیشگیرانه برای جلوگیری از گرمازدگیبرای محافظت از خود در برابر گرما، نکات زیر پیشنهاد می‌شود:نوشیدن مایعات کافی مانند آب و آب‌میوه به‌صورت منظم.اجتناب از قرارگیری طولانی در معرض نور مستقیم خورشید.استفاده از چتر و عینک آفتابی.استراحت کافی پس از انجام هر قسمت از مراسم و اجتناب از فشار فیزیکی زیاد.پوشیدن لباس‌های نازک، گشاد و روشن و خودداری از لباس‌های سنگین.با توجه به گرمای شدید و تجمع زائران، پیشگیری از گرمازدگی نه‌تنها به حفظ سلامت فردی کمک می‌کند بلکه موجب اجرای آرام‌تر و ایمن‌تر مناسک حج برای همگان می‌شود. زائران باید پیش از حرکت به مکان‌های خاص، از خود مراقبت کنند و به توصیه‌های پزشکی عمل کنند تا بتوانند مناسک خود را با سلامت و آرامش کامل به‌پایان برسانند. . انتهای پیام/